乳腺炎是指乳腺的急性化脓性病毒感染，是产褥期的常见病，是引发产后痉挛的原因之一，最多见于哺乳妇女，特别是在是初产妇。不道德一 佩戴乳罩不适合切忌佩戴不适合的乳罩，或索性不佩戴乳罩。自由选择适合的乳罩是维护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要自由选择型号高的乳罩，不应做以下3点：①佩戴乳罩不能有压抑感，即乳罩不能太小，应当自由选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带不应太松或太紧，其材料不应是可少许开合的松紧带。③乳罩半部部分间距高，不能距离过近或过近。另外乳罩的制作材料最差是纯棉，不应搭配化纤织物。
有些少女经常不佩戴乳罩，指出乳房未长成，故不用戴着乳罩。只不过想错了，若长年不佩戴乳罩，不仅乳房不易弯曲，而且也更容易受到外部受损。只要乳罩佩戴适合，就会影响乳房的发育，不利有害。
不道德二 不受强力断裂这一点要特别注意。乳房不受外力断裂，有两大弊端：一是乳房内部软组织不易受到骨折，或使内部引发炎症等。二是不受外力断裂后，较难转变外部形状，使上耸的双乳下塌弯曲等。
防止用力断裂乳房不应留意两点：①睡姿要准确。女性的睡姿以站立为欠佳，尽可能不要长年向一个方向侧卧，这样不仅不易断裂乳房，也更容易引发双侧乳房发育不均衡。②夫妻同房时，不应尽量避免男方用力断裂乳房。否则不会出内部疾患。
不道德三 趴着睡慧典型错误：我自小都是这个毛病，讨厌趴着睡慧，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就尤其钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人找到里面是冒牌货，那多丢人啊！老公就说道：好在你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服仅有干了！暗……我誓言要丰胸！身体健康评论：有时候一次趴着睡慧没什么关系，但是长年面朝下睡眠中，女性乳房的组织不会受到过多断裂，造成乳房提早老化，皮肤肿胀、乳房变形外阔，乳房血液循环不当。如果早已产生，解决问题的办法是使用站立姿势睡眠中或在背部垫一个小枕头。不道德四 沐浴不得法忌用过冷或短路的浴水性刺激乳房。
乳房周围微血管布满，接受冷或过冷的浴水性刺激都是十分有利的，如果自由选择坐浴或盆浴，更加不能在短路或过冷的浴水中长年洗净。否则，不会使乳房软组织肿胀，也不会引发皮肤干燥。洗澡时防止用热水性刺激乳房，更加不要在热水中长时间洗净。
否则不会毛巾去皮肤表面的角质层，让皮肤更加腊，使乳房的软组织更加肿胀。洗澡时的水温以27度左右为宜。不道德五 过度节食内部的组织大部分是脂肪。
乳房内脂肪的含量减少了，乳房才能获得长时间发育。有些女青年，一味地执着苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜居多，结果使得乳房发育不完善，干瘪无形，那么其他水土保持措施也就于事无补了。节食期间为了避免节食时胸变大逆弯曲，应当因应低蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部充足的营养，以及保持均衡的激素水平，就能让胸部圆润结实。
不道德六 不磨练必要做到些丰乳习，轻度美容可使乳房甜美，切忌不磨练。做到丰乳习是实行乳房磨练的措施之一，这对于乳房的组织已基本完善的女性是十分最重要的。实质上磨练的本身并无法使乳房减小，因为乳房内并无肌肉。
磨练的目的是使乳房下胸肌快速增长，胸肌的减小不会使乳房引人注目，看上去乳房就大了。乳腺炎的七大预防方法一、避免乳头裂痕。乳头裂痕既更容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而再次发生细菌感染。
（1）怀6个月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞进小儿中，防止刺穿；（2）不要让小儿教导不含乳头睡眠中的习惯；（3）哺乳后，用水洗涤乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，防止弹片。二、大力化疗乳头裂痕，防止出现并发症。（1）轻度乳头裂痕仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗；（2）重度乳头裂痕，哺乳时疼痛轻微，能用乳头车顶间接哺乳；或用吸奶器吸走后，用奶瓶哺食小儿；（3）对乳头上的痂皮，不要擅自撕去能用植物油涂抹，待其变硬，渐渐扔掉。
（4）猪油适度，用微火化进，加白及粉适度，徵成膏状，涂于患处，每日3-4次。渗液多或有发炎可马利亚腊白粉。
三、避免乳汁瘀积。（1）产后不应尽快哺乳；（2）哺乳前热敷乳房以增进乳汁畅通。
如果产妇深感乳房胀痛更加要及时热敷，热敷后用手按剪刀乳房，拔擢乳头；（3）婴儿咀嚼能力严重不足或婴儿食量小而乳汁黏液多者，要用吸奶器吸尽乳汁；（4）留意清除乳头，涤除乳腺管口积垢。四、维持乳房洗手，避免细菌感染。产前清除乳房，除去乳头部粘垢；哺乳前要清除乳头，特别是在是乳头有数裂痕者；防止对乳房的断裂，穿衣服要严格。
五、宜常作自我美容。产妇要教导自我美容乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放到乳房的上侧，以顺时针方向改向美容。如果乳房深感胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以轻一些。
在自我美容的同时，可略为用力断裂乳房，把乳汁从乳头吸管，重复几次后，乳腺管就畅通了。一般每天美容1次，每次 15-20分钟。六、较少不吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。
中医指出，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而出。因此在饮食上要较少不吃热性食物，以免助火生疮。七、食物药物防治。
可以经常不吃些海带，海带有软坚散结起到，油炸不吃或调味鸡肉不吃，可防治急性乳腺炎；有急性乳腺炎先期症状者，能用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。急性乳腺炎的发作原因是，乳汁无法外流，经常出现瘀积，使局部乳房的组织活力减少，导致不利于细菌交配的条件。因此，彻底说道，乳汁瘀积和细菌感染是本病的两大原因，防治乳腺炎的主要措施是避免乳汁瘀积和细菌感染。
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